今日は、３㎞走った後ジムに行きました。今日は、走るメニューがなく筋トレばっかで少し残念だったけど自分を追い込めたのでよかったです！今日のメニュー↓Ring row 15回Wall ball up 20回縄跳び 100回これを８分間ずっと。ちなみに自分は３セットとWall bal…